Не всем нужно к психологу или как понять, что пора?
Не все негативные чувства — повод идти к психологу, но и не всякое «пройдёт само». В этом блоге я разбираюсь, как отличить здоровую грусть от состояния, которое требует внимания, почему не обязательно «разбирать детство», чтобы прийти в терапию, и когда просто любопытство — уже хороший повод обратиться к психологу.
Почему не становится лучше после нескольких встреч с психологом?
Вы начали терапию, но спустя несколько сессий не чувствуете улучшений? Или даже стало хуже? Это нормальная часть процесса, и важно понимать, почему так происходит. В этой статье мы разберёмся, как работает динамика психотерапии, почему перед улучшением может наступить кризис и что делать, если кажется, что прогресса нет. Если вы чувствуете сомнения, этот текст поможет вам лучше понять свой путь в терапии.
