Мы часто говорим «у меня тревога», но не всегда понимаем, что на самом деле чувствуем. Возможно, это страх, грусть, обида или что-то совсем другое. В этой статье я рассказываю, почему так сложно распознавать эмоции, как это связано с детством и что делать, чтобы научиться понимать свои чувства и снизить уровень тревоги.