Восстановление после праздников
Рождественско-Новогодний сезон – один из самых долгожданных в году. Это время связанно с семьей, праздничным настроением, весельем и запахом мандаринов в вокруг.
Однако, это также время, когда вокруг много ожиданий (социальных, семейных) о том, как «правильно» и «хорошо» провести праздники, усиливается чувство одиночества и остро встает финансовый вопрос.
Кому-то приходится ехать встречать праздники с семьей, где может быть ментально небезопасно, где нужно выносить вопросы родственников; большинству из нас нужно покупать подарки всей семье и накрывать богатый стол. Все социальные активности – походы в гости, общение на уровне выше привычного – способствуют повышенной усталости. Более того, длинный период праздников также нарушает привычную рутину и делает возвращение к рабочим будням еще сложнее.
Я видела данные, что 41% процент опрошенных англичан признаются, что оказываются в долгах, лишь бы создать социально-приемлемый праздник. А это, в свою очередь – дополнительный стресс.
Так что же делать?
Я заметила, что все больше людей выбирают отказаться от социальных норм и некоторых традиций, выбирая проводить праздники так, как это комфортно именно им: кто-то в маленьком кругу со своим партнером/мужем, кто-то и вовсе на едине с собой. Правда в том, что это и ваш праздник тоже, а значит вы можете для себя решать, как его проводить.
Обсуждайте финансовую составляющую праздников с близкими, ведь можно найти много вариантов как сфокусироваться на объединяющих аспектах нового года и рождества, а не на внешних. Предлагайте активности или места встречи, которые удобны не только вашим друзьям/близким, но и вам. Занимаясь чем-то, что вас вдохновляет поможет вам получить дополнительный заряд энергии в этот период.
За несколько дней до возвращения на роботу можно начать восстанавливать рутину - ложиться и вставать раньше, готовить списки задач и настраиваться на рабочий лад.
И если вам важно обсудить разногласия в семье, возникшие за период праздников, в нейтральное и спокойно обстановке со специалистом, вы можете записаться ко мне на консультацию.
